お達者ゆるり体操!
8月15日火曜日 晴れ

お達者ゆるり体操!講師はボランティアの問谷啓子さん
イスに座りながら、深呼吸をして呼吸を整えましょう♪

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ゆっくりゆっくり体を動かします。
膝を胸までゆっくり上げて、ゆっくり下ろし筋肉をほぐしていきます。
体中がポカポカして来ました。ストレッチ効果になっているかも!?
普段から運動をするよう心がけましょう!

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最後は深呼吸!お疲れ様でした。元気に一日一日を快適に過ごしましょう♪
問谷啓子さんありがとうございます。
♪10月よりお達者ゆるり体操は毎月第2金曜日10時に変わります♪
皆さんのご参加をぜひお持ちしております。
邦楽俱楽部BenBen
7月20日 木曜日 はれ

デイサービスひまわりにボランティアグループの邦楽倶楽部BenBenさんに来て頂きました。邦楽俱楽部BenBenさんは主に高齢者施設や児童施設などでボランティア活動を行っています。メンバーのほとんどが港区在住です。
初めに三味線と尺八演奏から始まりました♪三味線と尺八の音色が心地よく癒されました。150万円もする三味線もあるそうです!!

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邦楽俱楽部BenBenさんの演奏で利用者の皆さんに夏の思い出、赤とんぼなどをうたってもらいました♪

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利用者の皆さんもすごく楽しんでおられました(^^♪
邦楽俱楽部BenBenさん楽しい時間をありがとうございました!
Café de ひまわりプチイベント
7月19日 水曜日 はれ

Café deひまわりのプチイベントの日で~す!
本日は認知症予防の講座です。Let認知症予防
講師は港区地域包括支援センターの紺田主査です🎵
皆さんすごく真剣に講義を聞いていました。

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港区の65才以上の人口の表です。港区の65才以上の方が約2万2千人おられます。
現在は高齢社会でなく、超高齢社会と言います。

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最後に認知症予防になる脳トレを皆さんと一緒にやりました。
自分でじゃんけんをし、右手は勝って、左手は負けるをやりました。難しく、皆さん悪戦苦闘でした。脳が活発になったと思います。認知症にならないよう個々で体を動かしながら、脳を使うようにしましょう♪
次回 9月20日(水)のcafé de ひまわりのプチイベントは邦楽倶楽部BenBenさんの演奏です!
cafedeひまわりおやじカフェ
4月19日 水曜日 

今日はfukucafeでのボランティアグループcafé deひまわりさんのおやじカフェです♪
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おやじの少しこだわったコーヒーを作っています。こだわっています!

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まだかな?まだかな?


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お待たせしました!おやじの少しこだわったコーヒーをどうぞ♪


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おいしい!みんなが笑顔になりました(^^♪

Café deひまわりさんでは毎月第3水曜日の10時から15時まで
港区ボランティア・市民活動センターfukucafeにて開催しています。
偶数月はおやじカフェです。今日も笑い声が響き、ほっとした時間が流れました。

市岡元町いきいきサロン
4月13日 木曜日 晴れ

桜満開!市岡元町の会館で「いきいきサロン」がスタートしました!
みなさん参加してくれるかな~との不安をよそに
なんと!なんと!23名の方が来てくれましたよ\(^o^)/

4月は〝出席カード作り″です。
酉年に合わせて、白鳥や文鳥などのぬりえを貼って完成です!
「ぬりえをしたのは何十年ぶりかな~?」
「何色にしようかな?」とみなさんお喋りしながら楽しそうでした(*^_^*)

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終わりに、いきいきサロンのうたをみなさんで歌いました♪
来月は〝転倒予防運動″です!お楽しみに ☆―☆―☆

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