【VOセンタープレイベント】簡単!「座ってヨガ」で心も体もスッキリ♪
11月4日火曜日 はれ

本日の第2弾の昼からは、
簡単!「座ってヨガ」で心も体もスッキリ♪
ボランティアの問谷(といたに)啓子さんにお越しいただきました。

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ストレッチ♪ ストレッチ♪


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う~ん… 肩の関節硬い・・


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筋肉の緊張と弛緩を繰り返し、体がほぐれてぽかぽか・・・なんだか気持ちよくて眠くなってくる~。
そして、顔ヨガでお顔の筋肉をほぐしたり、唾液腺を刺激してお顔もスッキリ♪
一人ではなかなか続かないことも、みんなですればお話しながら楽しんで続けられるから不思議ですよね。
あっという間に時間が経ち、心も体もスッキリ~♪
お話しながら体を動かしていると、みなさん、いつの間にか仲良くなっていました(笑)
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